martes, 28 de enero de 2014

Aumenta tu Autoestima Liberándote de tus Miedos

En otro artículo ya hablamos de los miedos, pero ahora vamos a darle otro enfoque y a proponerte nuevas ideas para vencerlo. Antes que todo, debes saber que los miedos son aprendidos y por lo tanto, se pueden “desaprender” también.

Los miedos más intensos, generalmente tienen su origen en la infancia cuando se va construyendo la personalidad. Puede que en tu vida hayan influido varias cosas parareforzar ese miedo como por ejemplo, críticas frecuentes recibidas por tus padres o experiencias impactantes que te produjeron emociones muy fuertes y que retroalimentaron tu sentimiento de miedo.

baja-autoestima

¿Cuáles eran tus principales temores en la niñez? ¿Temor a la oscuridad?, ¿Al abandono?, ¿A los fantasmas? ¿En la actualidad cuáles son los principales miedos que tienes? Aunque este tipo de miedos mencionados son muy característicos de la infancia, donde se sueña despierto y se fantasea, si no se le prestan atención oportuna o no se manejan dentro de ciertos límites pueden mantenerse a través del tiempo.

lunes, 27 de enero de 2014

Be happy (sé feliz) “Reflexiones para Aumentar la Autoestima”

Be happy (sé feliz), un video que te sube la moral en esos momentos de bajón.¡¡SÉ FELIZ!! Que la vida son 3 días, en ocasiones insistimos en complicarnos la vida, es tan fácil ser feliz, basta con querernos y querer a los demás!

En muchas ocasiones se requiere una sonrisa, en otras dos, pero todo puede superarse, la vida es corta y por ello debería ser más difícil renunciar a vivir plenamente.

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=cME4pOsydtY]

Aumentando mi autoestima

viernes, 24 de enero de 2014

Las claves del éxito según Mireia Belmonte

Después de las cuatro medallas logradas recientemente, a las que hay que añadir dos medallas olímpicas, tres medallas en el Mundial de Barcelona y 25 en la Copa del Mundo,Mireia Belmonte va ganando peso en los medios de comunicación por el sus rotundos éxitos deportivos.

Recientemente estuvo en una jornada celebrada en Madrid por PageGroup, en los que ha desvelado las claves que la han llevado a convertirse en la mejor nadadora española de la historia y tercera a nivel mundial en 2013.

 

Hay que ser conscientes que cada persona tiene un criterio para definir lo que es éxito, pero con independencia de este hecho, existen diez características que lo definen y que debe incorporar toda persona o empresa para lograr alcanzar este estado. Estas son:

  • Dominio de la carrera profesional. Saber adaptarse a los cambios satisfactoriamente y tener control sobre las decisiones que se toman es fundamental para lograr el éxito profesional.



  • Autoconocimiento. Para crecer a nivel empresarial es necesario conocer los límites de cada uno. Detectar y potenciar las fortalezas así como ser conscientes de las debilidades para encontrar una solución eficaz es esencial para alcanzar el liderazgo.



  • Ambición. Superarse a sí mismo y esforzarse por mejorar cada día es el camino para alcanzar el triunfo. Según Mireia Belmonte, “una bajada de marca en natación es más gratificante que cualquier medalla conseguida, porque significa que nuestro trabajo ha dado fruto y eso es lo que realmente importa”.



  • Pasión. La llave del éxito es el entusiasmo. Para triunfar a nivel profesional hay que tener claro a dónde se quiere llegar y ser decidido y valiente a la hora de actuar.



  • Equipo. En una empresa, una comunicación efectiva entre el jefe y sus empleados, así como una buena coordinación entre los miembros del equipo, permitirán que el resultado sea excelente. Respecto a este punto, Mireia Belmonte destacó que “más del 50% de lo que he conseguido se lo debo a mi entrenador. Él es quien me guía en mis entrenamientos, me anima y confío en él por encima de todo”.



  • Networking. Un buen profesional es social y sabe entablar relaciones con los demás.



  • Equilibrio. Las personas de éxito disfrutan de su tiempo libre, saben desconectar y tienen vidas estables donde sus familias y amigos desempeñan un papel esencial.


* Autenticidad. Ser fiel a uno mismo y seguir los propios principios definen a un buen líder.

  • Compromiso. El éxito exige implicarse, esforzarse y actuar éticamente.



  • Exigencia. La excelencia está estrechamente relacionada con ser detallista y esforzarse cada día por mejorar. El afán de superación es una característica que debe primar en todo deportista de élite y profesional de éxito.


El caso de Mireia ejemplariza estas caracterísiticas para alcanzar el éxito y que de un modo muy sintético se pueden concretar en dos ideas principales, constancia, entusiasmo e inconformismo.

En Pymes y Autónomos

martes, 21 de enero de 2014

Desata Todo Tu Potencial

Hiram creció en un hogar sin amor. Nunca vio a su madre derramar una lágrima. Su padre fue siempre frío y áspero.

El más grande temor de Hiram en la vida era de que llegase a ser lo que su padre ya lo consideraba: un fracaso. A la edad de 17 años, pesando sólo 55 Kg, Hiram se enroló en la Academia Militar de los Estados Unidos. Él no quería asistir a la Academia Militar. De hecho, menospreciaba la Academia Militar, pero no se atrevió a desafiar el deseo de su padre.


Al comienzo se desempeñó pobremente en sus estudios, pero, al adaptarse, sus calificaciones mejoraron gradualmente y para cuando se graduó, su promedio figuraba apenas debajo de la mediana de su clase.


Poco después de la graduación, regresó a su pueblo natal vistiendo su uniforme militar. Para su vergüenza, cuando llegó, ¡la gente de su comunidad se rió de él! Simplemente no podían aceptar a un “fracaso” como Hiram como soldado.


Esta humillante recepción dejó una profunda impresión en Hiram para el resto de su vida. Años después, tras llegar a convertirse en un general de tres estrellas, Hiram se sentía incómodo luciendo el uniforme. En consecuencia, cada vez que podía, vestía una camiseta con tres estrellas cosidas en cada hombro en vez de su uniforme regular.


Eventualmente Hiram se sobrepuso al sarcasmo y ridículo recibido de su familia y “amigos” alcanzando el rango militar más alto cuando fue nombrado el líder del Ejército de la Unión.


¡Y qué líder llegó a ser! Y es que, verán, Hiram es conocido por nosotros hoy como Ulises S. Grant, ¡el gran general del Ejército de la Unión que más tarde llegaría a ser presidente de los Estados Unidos!


Hiram experimentó humillación; experimentó rechazo; experimentó fracaso. Pero porque rehusó definirse a sí mismo por los escollos de su pasado, porque perdonó a sus atormentadores y olvidó sus fracasos, ¡Ulises S. Grant pudo buscar muy dentro de sí mismo y desatar todo su potencial!



Vía Renuevo de Plenitud

viernes, 17 de enero de 2014

Propósitos de año nuevo, ¿en serio?

En estas fechas mucha gente habla de los propósitos de año nuevo: cómo conseguirlos sin esfuerzo, cómo tener éxito en tiempo récord, “10 trucos esenciales” y esas cosas. Yo también quiero aportar mi granito de arena: olvídate de ellos.

Aquí yo sólo te puedo hablar de mi experiencia personal: todo lo grande y pequeño que he conseguido a título personal y profesional a lo largo de mi carrera, nunca salió de un “propósito de año nuevo”. Sino de retos, hábitos o proyectos que me propuse el 11 de mayo, el 23 de agosto o el 19 de noviembre.

No digo con esto que vea estas resoluciones como algo malo. Son geniales… si te las tomas en serio, si estás preparado para ello, si sabes hacerlo.

Para mí hay tres grandes problemas con estos propósitos o resoluciones:

Primer problema


¿Lo quieres de verdad? (no, en serio).

Mucha gente empieza con ellos sin tener la suficiente convicción. En otras palabras: en el fondo no lo quiere. Por eso al primer envite flaquea o directamente lo deja.

Y es que tendemos a confundir “deseos” con objetivos y metas. Y aunque muchos objetivos empiezan como deseos, son dos cosas distintas. En los deseos se piensa de vez en cuando, y tal vez se suspira por ellos. Mientras que por los objetivos y metas “mueres”. Son cosas que de verdad QUIERES. Desde dentro.

jueves, 16 de enero de 2014

¿Ya estás fallando en tus objetivos de año nuevo? Cámbialos por hábitos

¿Te acuerdas de los objetivos que te marcaste hace apenas unos días? ¿Ya estás empezando a flaquear?

Es normal. El problema de los objetivos es que tú no los controlas. Cosas como conseguir 1.000 visitas en el blog, hacer 10 ventas o perder 5 kilos no dependen solo de ti. Pero lo que sí depende solo de ti es desarrollar hábitos que te acerquen a esos objetivos. Por ejemplo, escribir 5 entradas cada semana en tu blog, o llamar a 100 clientes o no comer hidratos de carbono seis días a la semana.

El cómico Jerry Seinfeld tiene un truco para desarrollar esos hábitos. Para conseguir su objetivo de ser un mejor comediante entendió que tenía que escribir muchos más chistes. Así que se propuso escribir uno cada día. Al fin y al cabo, si escribes un chiste cada día al cabo de unos años has producido unos miles, y alguno será bueno. Así que Seinfeld tiene un calendario de pared, de los grandes, y marca cada día en él si ha escrito su chiste o no.

Tan sencillo como eso. Ver en ese gran calendario que llevas 10 días escribiendo tu chiste es una fuente de motivación para seguir haciéndolo. Con la ventaja, además, de que te quita presión: no tienes que escribir el mejor chsite del mundo, no tienes que mirar cómo de cerca estás de tu objetivo de ser un gran cómico, solo tienes que escribir un chiste. Un día, y otro, y otro…

Así que, si otra vez, como cada año, tienes problemas con tus objetivos, ¿por qué no pruebas a cambiarlos por un hábito?

Un artículo publicado en Desencadenado

lunes, 13 de enero de 2014

3 Consejos para crear tu Rutina Ganadora y alcanzar el Éxito

Os he traducido este artículo de James Clear, empresario y fotógrafo, que en su obsesión de mejorar a todos los niveles escribe habitualmente acerca de cómo cambiar los malos hábitos que afectan a nuestro rendimiento profesional y a nuestra vida personal.

En esa búsqueda del equilibrio nos ofrece consejos para esos días oscuros en los que nos quedaríamos en la cama ya que de antemano todo está perdido. Por eso y por la importancia de la motivación para construir nuestro proyecto empresarial echad un ojo a lo siguiente. Aunque procuro escribir y leer sobre la motivación empresarial voy a intentar encontrar posts de interés y publicar al menos uno por semana. Espero que os ayude

Probablemente has notado que es difícil estar motivado todo el tiempo. No importa en lo que estés trabajando, es probable que haya días en los que no tiene ganas ni de aparecer. Habrá entrenamientos que no te apetecerá comenzar. Habrá informes que no te apetecerá escribir. Habrá responsabilidades que no te apetecerá ni lidiar con ellas. Y habrá días “libres”, cuando tu energía y emociones estén por los suelos.