Recrea tus Sentidos y Aumenta tu Autoestima

Respirar el aire puro de la mañana, escuchar el canto de las aves, apreciar un bello atardecer, sentir la suave brisa caer sobre el cuerpo, éstas y otras muchas sensaciones resultan por lo general muy placenteras  para nuestro ser. De eso se trata precisamente, de recrear nuestros sentidos del tacto, el olfato, el gusto, la vista y el oído mediante estímulos que nos resulten agradables.

Las personas que manejan una baja autoestima, posiblemente le den poca importancia a proveerse condiciones propiciadoras de bienestar, ya sea porque creen que va a ser muy difícil conseguir alternativas para sentirse mejor o porque no piensan en que realmente lo merecen.

Por eso, debes empezar ahora mismo a aumentar tu autoestima, teniendo la iniciativa de buscar o generar aquellas condiciones placenteras para tus sentidos. En esto, debes precisar qué es lo que más te gusta según tu estilo personal. Así, por ejemplo, a unos les gusta recrearse más con música movida, mientras que a otros con música suave, hay quienes prefieren apreciar un amanecer y otros el anochecer, a algunos les gusta más el aroma de las flores y a otros la fragancia de algún perfume, a unos acostarse en una hamaca y a otros sentir la suavidad de un colchón bajo su espalda y así sucesivamente.

Cómo convertir el DESPUÉS en AHORA

Las PALABRAS que utilizamos son muy PODEROSAS. Las palabras dan forma a nuestra vida. Una de las palabras que más utilizamos y quizás la más peligrosa de todas es: DESPUÉS.

A veces sin darnos cuenta, utilizamos esta palabra más de lo que nos gustaría. Lo hacemos INCONSCIENTEMENTE, pero lo hacemos. Por miedo, falta de tiempo o porque realmente no sabemos cómo hacerlo. Decimos “DESPUÉS”... o algo parecido a esto. ¿Te suena?

• ...El próximo año


• ...Cuando sea un poco más mayor


• ...Cuando tenga más dinero


• ...El próximo fin de semana


• ...etc.

Siempre hay una EXCUSA válida para decir que no contamos con el tiempo o el momento adecuado para dar ese paso que tanto deseamos que nos llevará al éxito y a hacer aquello que tanto deseamos hace años.

¿A la deriva? Cómo mantenerte firme y no dejarte arrastrar.

Muchas personas me escriben porque se encuentran en una situación de la que no saben cómo salir. Se sienten perdidas, estancadas y un poco a la deriva, no saben qué quieren ni cómo han llegado hasta donde están.

En general, la razón de que estés así es que no tienes claro qué es lo verdaderamente importante en tu vida, o que lo que está dirigiendo tu vida no es lo que debería ser, que has dejado que otras personas o circunstancias decidan por ti. ¿Qué puedes hacer en esas situaciones? O mejor, ¿cómo evitar que vuelva a suceder?



Si quieres no solo tomar decisiones con las que te sientas satisfecha, sino  llevar una vida plena, es fundamental tener una buena ancla, algo que te mantenga segura y firme independientemente de lo que suceda a tu alrededor. Ese ancla no es más que lo que tú más valoras en la vida y determinará las acciones y decisiones que tomes. Además, te ayudará a mantenerte en tu sitio independientemente de las opiniones o críticas de los demás. Eso sí, para que el ancla cumpla con su papel, independientemente de las tormentas que se avecinen, es fundamental que sea fuerte y estable, porque si no es así, a la primera de cambio te encontrarás a la deriva. ¿Lógico, verdad?

No fracasé, sólo descubrí 999 maneras de como no hacer una bombilla

Desde luego si en la historia de la empresa ha habido alguien a quien se le pueda considerar elemprendedor por antonomasia ese fue Thomas Alva Edison.

Desde los 11 años empezó a interesarse por los negocios y empezó a vender diarios en el tren matutino que iba de Port Huron a Detroit, así como verduras, mantequilla y moras.

Una de las características más importantes de Edison fue su capacidad para valorar la influencia del fracaso en el éxito y es un ejemplo de gran valor.

Edison y el fracaso

En 1868,inventó un recuento mecánico de votos que presentó en el Comité de Washington, no obstante la valoración del artilugio no fue favorable y determinaron que este tipo de aparatos favorecían el fraude en elecciones.

Aún así, no se rindió y siguió buscando nuevas ideas, de hecho, durante su etapa adulta realizaba un invento cada quince días) y contribuyó a darle, tanto a Estados Unidos como a Europa, los perfiles tecnológicos del mundo contemporáneo, ya que estableció los fundamentos de la válvula de la radio y de la electrónica (el denominado efecto Edison), la lámpara incandescente, el fonógrafo y las películas, entre otros.

Hay una colección de frases que le hicieron célebre por saber reconocer el valor del fracaso.

• No fracasé, sólo descubrí 999 maneras de como no hacer una bombilla

Pienso que es una de las más conocidas o, de hecho, la más conocida. Indudablemente para triunfar hay que fracasar aunque el ratio llegue a ser desolador.

• Las personas no son recordadas por el número de veces que fracasan, sino por el número de veces que tienen éxito

Aunque es evidente, a menudo lo olvidamos y pensamos que el fracaso es un estigma que llevaremos con nosotros toda la vida y la realidad muestra que no es así.

• Muéstrame un hombre satisfecho y te mostraré a un hombre fracasado

Una frase lapidaria, el éxito es indisociable al fracaso y quien triunfa es porque lo ha intentando y previamente ha fracasado.

• Que algo no funcione como tú esperabas no quiere decir que sea inútil

Todo en esta vida se basa en la utilidad y que algo no responda a su propósito iniial no significa que no tenga una utilidad alternativa.

• Muchos fracasos ocurren en personas que no se dieron cuenta lo cerca del éxito que estuvieron

Una ampliación de la cita anterior, darse por vencido y la falta de constancia suele truncar el camino al éxito.

• Toda persona debe decidir una vez en su vida si se lanza a triunfar, arriesgándolo todo, o si se sienta a ver el paso de los triunfadores

En esta vida tenemos dos opciones o ser protagonistas o ser espectadores. Cada uno debe elegir qué opción es la que más le convence.

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Aumenta tu Autoestima Liberándote de tus Miedos

En otro artículo ya hablamos de los miedos, pero ahora vamos a darle otro enfoque y a proponerte nuevas ideas para vencerlo. Antes que todo, debes saber que los miedos son aprendidos y por lo tanto, se pueden “desaprender” también.

Los miedos más intensos, generalmente tienen su origen en la infancia cuando se va construyendo la personalidad. Puede que en tu vida hayan influido varias cosas parareforzar ese miedo como por ejemplo, críticas frecuentes recibidas por tus padres o experiencias impactantes que te produjeron emociones muy fuertes y que retroalimentaron tu sentimiento de miedo.



¿Cuáles eran tus principales temores en la niñez? ¿Temor a la oscuridad?, ¿Al abandono?, ¿A los fantasmas? ¿En la actualidad cuáles son los principales miedos que tienes? Aunque este tipo de miedos mencionados son muy característicos de la infancia, donde se sueña despierto y se fantasea, si no se le prestan atención oportuna o no se manejan dentro de ciertos límites pueden mantenerse a través del tiempo.

Be happy (sé feliz) “Reflexiones para Aumentar la Autoestima”

Be happy (sé feliz), un video que te sube la moral en esos momentos de bajón.¡¡SÉ FELIZ!! Que la vida son 3 días, en ocasiones insistimos en complicarnos la vida, es tan fácil ser feliz, basta con querernos y querer a los demás!

En muchas ocasiones se requiere una sonrisa, en otras dos, pero todo puede superarse, la vida es corta y por ello debería ser más difícil renunciar a vivir plenamente.

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=cME4pOsydtY]

Aumentando mi autoestima

Las claves del éxito según Mireia Belmonte

Después de las cuatro medallas logradas recientemente, a las que hay que añadir dos medallas olímpicas, tres medallas en el Mundial de Barcelona y 25 en la Copa del Mundo,Mireia Belmonte va ganando peso en los medios de comunicación por el sus rotundos éxitos deportivos.

Recientemente estuvo en una jornada celebrada en Madrid por PageGroup, en los que ha desvelado las claves que la han llevado a convertirse en la mejor nadadora española de la historia y tercera a nivel mundial en 2013.

 

Hay que ser conscientes que cada persona tiene un criterio para definir lo que es éxito, pero con independencia de este hecho, existen diez características que lo definen y que debe incorporar toda persona o empresa para lograr alcanzar este estado. Estas son:

• Dominio de la carrera profesional. Saber adaptarse a los cambios satisfactoriamente y tener control sobre las decisiones que se toman es fundamental para lograr el éxito profesional.

• Autoconocimiento. Para crecer a nivel empresarial es necesario conocer los límites de cada uno. Detectar y potenciar las fortalezas así como ser conscientes de las debilidades para encontrar una solución eficaz es esencial para alcanzar el liderazgo.

• Ambición. Superarse a sí mismo y esforzarse por mejorar cada día es el camino para alcanzar el triunfo. Según Mireia Belmonte, “una bajada de marca en natación es más gratificante que cualquier medalla conseguida, porque significa que nuestro trabajo ha dado fruto y eso es lo que realmente importa”.

• Pasión. La llave del éxito es el entusiasmo. Para triunfar a nivel profesional hay que tener claro a dónde se quiere llegar y ser decidido y valiente a la hora de actuar.

• Equipo. En una empresa, una comunicación efectiva entre el jefe y sus empleados, así como una buena coordinación entre los miembros del equipo, permitirán que el resultado sea excelente. Respecto a este punto, Mireia Belmonte destacó que “más del 50% de lo que he conseguido se lo debo a mi entrenador. Él es quien me guía en mis entrenamientos, me anima y confío en él por encima de todo”.

• Networking. Un buen profesional es social y sabe entablar relaciones con los demás.

• Equilibrio. Las personas de éxito disfrutan de su tiempo libre, saben desconectar y tienen vidas estables donde sus familias y amigos desempeñan un papel esencial.

* Autenticidad. Ser fiel a uno mismo y seguir los propios principios definen a un buen líder.

• Compromiso. El éxito exige implicarse, esforzarse y actuar éticamente.

• Exigencia. La excelencia está estrechamente relacionada con ser detallista y esforzarse cada día por mejorar. El afán de superación es una característica que debe primar en todo deportista de élite y profesional de éxito.

El caso de Mireia ejemplariza estas caracterísiticas para alcanzar el éxito y que de un modo muy sintético se pueden concretar en dos ideas principales, constancia, entusiasmo e inconformismo.

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