Estas viviendo realmente la vida

Estas viviendo realmente la vida? una pregunta algo extraña, dependiendo de la edad en la que te encuentres puede que respondas sí, puede que respondas que ya la viviste.

Sin embargo recientemente he leído un extracto que me hizo pensar mucho sobre ello, aclaro que he hecho una paráfrasis del texto añadiendo algunas cosas para ampliar las ideas, mis disculpas a la autora:

 

 

Si tuviera que vivir mi vida otra vez, cometería más errores y viviría con menos miedo. Tomaría las cosas menos en serio. Buscaría más oportunidades, más viajes, subiría más montañas, nadaría más ríos, comería más helados, buscaría conocer más personas, bailaría más y me avergonzaría menos. También me gustaría tener más problemas y penas reales en el presente que problemas y penas imaginarios en mis recuerdos y preocupaciones.

Soy una de las personas que fue sensata, correcta y cuerda hora tras hora, día tras día.

Todo el mundo tiene sus fantasmas

En el mundo de la empresa existen algunas barreras que impiden a algunos profesionales alcanzar la plenitud en su desarrollo profesional, en ocasiones por algunos miedos que vamos arrastrando que nos limitan en aspectos como la comunicación, las dotes de gestión o la toma de decisiones.

Esta situación se deriva muchas veces a causa de nuestra inseguridad, y otras por el terror que nos proporciona debatir un asunto de trabajo con alguno de nuestros responsables, al pensar que nuestra posición no va a ser escuchada en el proceso de negociación.

 

Cuando se da una situación de este tipo, los especialistas en recursos humanos y en comunicación recomiendan fortalecer la autoconfianza, un ejercicio muy positivo que nos reporta grandes beneficios en otras esferas de nuestro perfil, tales como la eficiencia, nuestras dotes de gestión e incluso en la confianza y la seguridad que inspiramos a terceros.

Adicionalmente, resulta muy conveniente saber que cuando nos enfrentamos a esta situación al reconocer que tenemos algún miedo, tenemos que pensar que ningún miembro de la organización está libre de sus propios ‘fantasmas’, de modo que todo el mundo tiene algo por lo que temer, aunque contamos con la posibilidad de pasarlo por alto gestionando los puntos anteriores.

En Pymes y Autónomos

Cambio de hábitos para mejorar tu vida personal

Hábitos, costumbres… dilo como quieras, pero algunos ¡qué desagradables! Los hábitos intervienen en nuestro desarrollo personal y  evolucionan a partir de la práctica, la observación, la formación y las influencias. A lo largo de nuestra vida tendemos a desarrollar muchas costumbres, algunas buenas y otras malas.

Es muy bueno y recomendable conservar las buenas. Para mejorar nuestra vida debemos deshacernos de la malas costumbres, aunque nos parezca difícil, especialmente si son adicciones. Por ese motivo te ofrezco algunos pasos para aprender a cambiar tus hábitos.

Excusas:
Nos pasamos la vida poniendo excusas. Siempre que nos enfrentamos a algo difícil ponemos mil excusas para no hacerlo. Si lo que quieres es mejorar tu vida debes pensar que las excusas solamente entorpecen e impiden nuestros logros y que para cambiar tu vida tú eres quien tiene el poder.

Lo primero para conseguir el éxito es dejar de poner excusas. Aprende a decir la verdad. La única respuesta que te lleva a que mejores tu vida es la verdad. Cuando hayas aprendido a decir la verdad tienes que comprometerte contigo mismo a tomar nuevos hábitos.

Tienes que empezar con elegir una nueva costumbre. Por ejemplo: “voy a beber más agua”. A mucha gente le pasa que detestan el agua aunque sea lo más saludable. No desprecies algo que es saludable para tu vida. Si el primer día te tomas un vaso de agua, ya está surgiendo un cambio, conviértelo en hábito.

¿Eres una persona negativa? Cambia esto! En vez de estar pensando que todo está en tu contra, elimina eso de tu mente y sigue con tu vida hacia delante y hazlo lo mejor posible.

Si te sientes amenazado pregúntate qué es lo que estás haciendo o quienes te hacen sentir así. Ten en cuenta que si alguien te hace sufrir no merece la pena. Tú puedes cambiar cosas en ti, no en los demás.

En el momento en que empieces con los cambios, comienza poco a poco, no lo hagas a pasos agigantados, sino pequeños. Muchas veces queremos cambiar de la noche a la mañana y eso solamente conduce al fracaso.

Cuando empieces con tu cambio busca ayuda. No tienes porqué hacerlo solo. Puedes encontrar ayuda en la biblioteca, internet… ahí encontrarás lo que necesitas, aunque es muy importante también que alguien de confianza, en caso necesario, te ayude.

“El que puede cambiar sus pensamientos puede cambiar su destino.” – Crane, Stephen.

Vanessa Arjona, desarrollo personal para aplicaciones iphone.

Excusas

Las principales excusas en esta serie de videos; para evitarlas y, ponernos en acción Ya.

Excusa 1:  Será dificil

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=i9_D3DT9YPA]

Satisfaccion Personal

Satisfaccion Personal.- Considero que la satisfaccion personal es el sentimiento de estar completamente a gusto y gozoso con lo que hemos logrado por nosotros mismos a tal punto que en ese momento crees que no tienes necesidad de nada en la vida; creo que este sentimiento se da únicamente cuando no sólo hemos logrado algo sino que nos hemos convertido en algo.

Por ejemplo si hemos estado meses en el gimnasio y hemos logrado bajar de peso y obtener un mejor atractivo, la satisfacción personal más profunda proviene no solo de tener un mejor físico sino del hecho de que haz logrado ser una persona constante, disciplinada, sana y atractiva.

 

Igualmente si lograste tus metas económicas la satisfacción no solo viene del hecho de haber acumulado dinero sino de saber que eres una persona capaz de hacer buenos negocios que tiene conocimientos y confianza en ciertos asuntos.

Por otra parte la satisfaccion personal proviene de hacer logrado algo que es valioso para nosotros es decir que hemos tenido logros conforme a nuestros valores, podemos lograr objetivos mejorando como personas viviendo nuestros valores así como podemos lograrlos empeorando como personas renunciando a nuestros valores.

Es difícil valorar y conservar lo que no hemos logrado con nuestro propio esfuerzo.

Satisfaccion Personal contra el Placer y el Contentamiento

Ahora vamos a ver algunos sentimientos similares a la satisfaccion personal y algunas cuestiones relacionadas al desarrollo personal.

Primeramente la gente de éxito está más enfocada a la búsqueda de satisfaccion personal mientras que la gente mediocre por lo general está más inclinada a la búsqueda simple del placer.

La cuestión aquí está en que la satisfaccion personal se obtiene a largo plazo mientras que el placer es algo que puede obtenerse a corto plazo, por otra parte también es importante considerar que hay una diferencia importante entre el sentimiento de placer y la satisfaccion personal que es que la satisfaccion personal es un sentimiento de larga duración mientras que el placer es algo momentáneo que puede traer insatisfacción luego de un corto periodo de tiempo.

Por otra parte tenemos al contentamiento, el cual creo que es importante para la felicidad, solamente que se diferencia por el hecho de que el contentamiento se basa en estar a gusto con lo que se tiene, sin haber logrado algo significativo.

Como tener satisfaccion personal

Usted ha sido formado para conquistar circunstancias, resolver problemas y lograr metas. No va a encontrar verdadera satisfacción o felicidad en la vida sin obstáculos que vencer, metas que lograr y un propósito que cumplir.

John Mason

Creo que la frase anterior de John Mason ya lo ha dicho todo, necesitamos metas valiosas por las que luchar, desafíos que vencer y vivir una vida con propósito.

La satisfacción personal solo puede provenir del desarrollo personal, de mejorarte continuamente hasta convertirte en alguien útil, valioso y diferente; obtendrás satisfaccion personal en la medida que superes obstáculos y logres metas que te conviertan en una mejor persona.

Si quieres más satisfacción en la vida entonces creo que es hora que te traces metas a largo plazo y que estas empiecen a dirigir tu vida, todas las metas a largo plazo mejorarán tu comportamiento a corto plazo.

Espero que este artículo les haya sido útil para poder tener un poco más de satisfaccion personal. Baspi

Si estás deprimido… ¡ motívate !

La depresión es algo que puede destrozar hasta la persona más fuerte. Hay quien tiene depresión a nivel médico, como una enfermedad. Otras personas tienen etapas de depresión a causa de los acontecimientos.

El hecho de estar deprimido consigue que cosas tan básicas como ducharse, limpiar nos parezcan tareas difíciles y agotadoras.

Para poder seguir con tu vida debes estar motivado, incluso en esos momentos en que está “tocando fondo”, acudiendo si es necesario al desarrollo personal.

Hoy me gustaría compartir contigo alguna maneras de motivarte a diario, mi objetivo no es otro que evitar tu depresión o al menos corregirla. Espero servirte de ayuda.

SÉ UN POCO MÁS TOLERANTE CONTIGO

Te va a costar un poco más de esfuerzo hacer lo que antes hacías frecuentemente. Ya sabes que los cambios no ocurren de un día para otro, así que no te castigues ni te critiques si tienes errores o no avanzas como te gustaría hacerlo.

SÉ JUSTO

A veces exageramos las cosas. Haz una lista con las cosas que te hacen sentir mal, lo que te deprime y lo que ayuda de manera negativa en tu carácter. Después considera la manera de ir eliminándolo todo.

PERMANECE EN COMPAÑÍA

Cuando estamos deprimidos solamente queremos estar solos. Y la verdad es que no es precisamente lo mejor, si lo que queremos es reponernos. Estar en compañía de gente (sobre todo si te apoyan y te ayudan emocionalmente) te hará muy bien. Muchas veces tu familia o amigos serán la inspiración que necesites para salir del estado depresivo. Aunque realmente no te apetezca en absoluto estar en compañía de alguien, lo mejor es estar con alguien.

MUÉVETE

Estar en la cama o en el sofá todo el día, no te ayudará mucho que digamos. Puede ser que por la depresión hagamos cosas que vayan totalmente en contra de nuestro cuerpo. En el momento en que te fuerzas a salir ( aunque sea por diez minutos) tanto tu cuerpo como tu mente se empiezan a desenganchar de la depresión, por regla general suele relacionarse con un proceso estacionario.

COMIENZA UN PROYECTO

Mucha gente lo último que quiere hacer es esto precisamente. No tiene por qué ser un proyecto empresarial, puede ser algo sencillo y con lo que disfrutes. Tal vez alguna cosa que necesite tu concentración siendo divertido. Si tienes la suerte de tener cerca niños, relacionarte con ellos te va a hacer sentir muy bien. De lo que se trata es de que te distraigas y entretengas tu mente para que la depresión se debilite.

HAZ UN PLAN

Hay algunas cosas tan fáciles que no vemos la necesidad de escribirlas. Error!! Si lo que quieres es salir de la depresión te hace falta un plan. Tienes que saber que te gusta hacer y con qué te sientes bien. Haz una lista con todo esto y a continuación fija un tiempo para cada cosa. Ten la seguridad de cumplir contigo mismo. Si tienes un plan llegarás donde quieras llegar. Aplícalo para salir de la depresión.

Es complicado salir de la depresión, pero si te lo tomas como algo temporal y piensas que puedes hacer progresos por ti mismo y haces lo posible por salir de ese estado, verás que en poco tiempo haces de tu vida algo mucho mejor.

“Un camino de mil millas comienza con un paso”. (Benjamín Franklin).

Vanessa Arjona

Desarrollo de aplicaciones iPhone

Intenta conseguir siempre tus sueños

Todos tenemos un trabajo: la vida. Debemos esforzarnos por hacer ese camino y seguirlo… es una senda que merece la pena seguir.

¿Sabes que tus sueños los puedes conseguir?

Y te preguntarás, ¿cómo?

Empieza por confiar en tu sueño. Involúcrate en tus sueños y confía en ti. Admite todo aquello que no puede cambiarse, aprenderás a cambiar a tiempo mejorando tu desarrollo personal.

Es… empezar de nuevo, reconocer tus logros, disfrutar de ellos y de lo que tienes. Es saber reconocer tus errores y saber pedir perdón. Es saber que tras cada éxito hay varias decepciones.

Es apasionarte en todo cuanto haces.

Es hacer las cosas ahora, no dejarlas para otro momento, no posponer.

Es saber que tú eres quien elige, es saber reconocer tus propias debilidades y fortalezas.

Intenta conseguir siempre tus sueños: sé firme en tu postura y firme en tus objetivos.

Pero ten paciencia, no esperes que llegue todo inmediatamente.

Haz tiempo, y todo lo que te pertenece vendrá en el momento adecuado.

Aprende a esperar el momento justo para obtener los frutos que con tanta ansia, pides…