No tiene que pasar nada para que seas feliz

No tiene que pasar nada para que seas feliz. Solo cambiar tu foco de atención y sacarlo de lo que no tienes para ponerlo en lo que si tienes. No esperes mas resultados. Basta de lucha, basta de esfuerzo. Sigue moviéndote para lograr tus objetivos, pero no para alcanzar un estado. No para ser feliz. Disfruta el presente. No importa como, solo disfruta. Proponerte disfrutar en todo momento, sea como sea. Cuídate solamente de no hacerte daño ni hacer daño a los demás.


Sabe que lo mas maravilloso que tienes y que jamás puedes perder es a ti mismo. Si no te sientes maravilloso es simplemente porque te han hecho sentir que no lo eres. Nadie ha reconocido cuando eras niño o niña tu grandiosidad. Te han convencido de que eres algo que en realidad no eres: un ser imperfecto. Te han engañado toda tu vida. A ti y a todos los que conoces.
Eres ahora lo que estas buscando y además eres el que lo busca. No esperes la salvación en el futuro, pues este solo esta en la mente. No es real. Ese es el engaño. No creas que tienen que pasar ciertas cosas. La realidad es que no necesitas nada. Solo debes darte cuenta de este mecanismo inconsciente del ego que te produce sufrimiento de miles de formas haciéndote creer que la felicidad tiene requisitos. Que es algo a alcanzar. Si tu quieres, si realmente lo ves, puedes ser feliz en este instante. Esto no es una teoría o la frase de un libro de autoayuda, hablo por mi propia experiencia.


Luego,desde ese estado de amor, alegría, gratificación, paz, y dicha, todo lo que estuviste buscando desde hace tanto tiempo vendrá naturalmente. Por eso Jesús dijo: BUSCAD PRIMERO EL REINO DE DIOS Y TODO LO DEMAS OS SERA DADO POR AÑADIDURA.

Deja de buscar. Ríndete. Esto no significa abandonarte, significa dejar de esperar resultados. Se te pasa la vida buscando y buscando. Ya es suficiente. Cuanto mas esperar? Mírate, y ve lo maravilloso que eres. Sabe que todo lo negativo que hay en ti no son mas que condicionamientos grabados en el cerebro. Sea cual fuere el error que hayas cometido en el pasado, o que sigas cometiendo en el presente, no te pertenece. No es tuyo. Son tan solo programas. No tienen esencia. Vas a seguir sufriendo y preocupándote por un maldito programa aprendido?. Es ridículo. Atrás estas tú; la luz y el amor puro. No dudes de esto. Ten la certeza de que todo es mentira, por mas que parezca tan real.

La sociedad entera esta dormida. Todos. No les creas. Se olvidaron de lo que realmente importa. No uno, ni cien, mil, o un millón. Sino TODOS. Salvo un ínfimo grupo de personas, de los cuales probablemente jamás hayas conocido a ninguno de ellos. Por eso, ten fe de que esta es la verdad. Préndete con todas tus fuerzas a este conocimiento. TODO ES LUZ Y AMOR, SOLO DEBES PROFUNDIZAR EN TI, SALIR DE LA MENTE, DEJAR DE PENSAR, Y LO COMPROBARAS POR TU PROPIA EXPERIENCIA. Eso se llama meditación y no hay otro camino. Así lo lograron todos los maestros que pisaron la tierra.
Simplemente porque ni Dios, ni el amor, ni la felicidad están en la mente. Dedícate a permanecer mas tiempo contigo mismo en silencio y deja todo los demás en segundo plano. Inclusive a tu familia. Les serás mucho mas útil cuando seas tu mismo. Créeme que no hay cosa mas importante en la vida. No hay empresa mas digna. Cuando te desapegues de lo exterior, comprendas que el mundo esta vacio, que es incapaz de hacerte feliz, y no hagas otra cosa que mirar hacia dentro sintiendo tu propia presencia, todo lo que deseas y buscas vendrá fácilmente. No te esfuerces. Si hay un esfuerzo que tienes que hacer en toda tu vida es obligarte a permanecer por largos periodos a solas y en silencio contigo mismo. De ahí nacerá un nuevo ser, mucho mas parecido a Dios. Y todos querrán estar contigo. Serás la luz que el mundo necesita.

Por Lic. Fernan Makaroff

El salvoconducto a la Abundancia es encontrar tu talento

Hasta el momento las cosas han funcionado más o menos así: un niño va al colegio y allí descubre que de manera natural es bueno en alguna asignatura, digamos por ejemplo que en literatura. Sin embargo las matemáticas se le hacen cuesta arriba. El primer día que suspende un examen de matemáticas se da el pistoletazo de salida al drama porque ese mismo día apuntan al niño a clases de matemáticas y empiezan a hablarle de la importancia de éstas, algo que no le interesa mucho ni se le da muy bien y, por supuesto, sólo le dejarán dedicarle tiempo a la literatura cuando haya terminado con sus clases de refuerzo de matemáticas.

La historia ya sabes cómo termina. Algunos años después el niño ni es bueno en matemáticas porque nunca le interesaron [aunque acabó por aprobarlas] ni es bueno en literatura [puesto que no las ha cultivado]. Así que el resultado es una persona que no ha cultivado su don, al que nadie le ha explicado que cada persona tiene un talento natural y a la que nadie le ha explicado que ponerlo al servicio de los demás es la puerta del éxito y de la felicidad. Aunque, eso es verdad, esta persona damnificado por el sistema educativo nunca figurará en las estadísticas como “fracaso escolar”.

Me inspira mucho lo que Deepak Chopra cuenta en Las siete leyes espirituales del éxito que les dijo a sus hijos una y otra vez desde los cuatro años:

“No quiero que os preocupéis, nunca, por ganarse la vida. Si cuando seáis mayores no podéis ganaros la vida, yo os daré lo necesario, de manera que no os preocupéis por eso. No quiero que os concentréis en ser los mejores de la escuela, en obtener las mejores notas o en ir a la mejor universidad. En lo que realmente quiero que os concentréis es en preguntaros a vosotros mismos cómo podéis servir a la humanidad y cuáles son vuestros talentos únicos.
Porque cada uno tiene un talento único que nadie más tiene, y una manera especial de expresarlo que tampoco tiene nadie más”. Mis hijos acabaron estudiando en las mejores escuelas, obteniendo las mejores notas e incluso en la universidad son los únicos que son económicamente autosuficientes, porque ellos tienen su atención puesta en el propósito por el cual están aquí.



¿Quieres conocer la idea que cambiará tu relación con la abundancia para siempre? El salvoconducto directo a la abundancia personal y también económica está basado en poner al servicio de los demás aquello que verdaderamente eres. Poner tus dones, tus talentos y todo aquello que se te da bien de manera natural al servicio de los demás es la llave que te abrirá la puerta de la abundancia. Busca un problema o necesidad que tengan otras personas o piensa cómo podrías crear algo que haga la vida mejor, más agradable, bonita económica o estimulante a otras personas o al Planeta y pon todo tu empeño en hacer esto de forma excelente ofreciendo tu don a esta causa.

La vida es como una enorme Escuela donde cada persona viene con diferentes enseñanzas que aprender aunque, sobre todo, con un aprendizaje capital que adquirir. Ese aprendizaje puede encontrarse en el ámbito de la pareja, el dinero, la familia, la salud… probablemente tú ya sepas cuál es el tuyo. Es fácil de reconocer porque es posiblemente una lección que te hará cuesta arriba y en la que ya te has examinado en varias ocasiones.

Por otro lado, recuerda que la esencia de la vida es la generosidad y la abundancia y que para que puedas acometer ese aprendizaje la vida te facilita también un don, algo en lo que de manera natural y sin esfuerzo destacas.

Este don puede encontrarse en cualquier ámbito de tu vida y puede consistir en la habilidad, destreza, olfato, intuición, capacidad, tendencia o facilidad para hacer cualquier asunto.
Como es algo que haces fácilmente, como no es una carrera universitaria, como es posible que nunca hayas ganado dinero con ello… puede ser que no lo valores o que no seas capaz de darte cuenta de que es un regalo que te ha hecho la vida y de que nadie más que tú en este momento y circunstancia puede cumplir con esta tarea mejor que tú. Tu responsabilidad, no sólo para contigo mismo, sino para con el resto de la Humanidad es ponerlo en práctica.

La Humanidad necesita que se lo ofrezcas a los demás ya que en caso de no hacerlo no sólo estarías interrumpiendo el flujo de abundancia de y hacia tu vida sino que estarás privándole de ese don a otras personas, por eso cuando lo haces la vida te premia con abundancia.

Sergio Fernández

Hoy me siento bien

Hoy me siento bien. No es que las cosas vayan mejor que nunca ni nada por el estilo. No ha sucedido nada glorioso ni que vaya a capturar la atención de todo el mundo en la mesa. No hay titulares, vaya. Lo siento. Es sólo que hay días en los que por alguna extraña razón que desconozco el presente lo inunda todo.

Y cuando eso pasa, en ese momento perfecto, sólo cabe cerrar los ojos un instante y gozar ese sentimiento en toda su plenitud… y hacerlo sin intentar agarrarlo porque en cuanto lo intentes agarrar… ¡Zas! ¡Ya se te ha ido!

Y eso es lo que he hecho hoy, dejarme inundar por un presente que lo ha llenado todo no porque contenga todo lo que deseo sino precisamente por lo que es: presente.

Hoy me siento bien. Estos días en los que soy consciente, aunque sólo sea por un instante, de que el presente ya contiene todo lo que necesito para ser feliz [repito: todo], ese día, si viviera en una tribu, los chamanes centenarios me darían un abrazo solemne que sería el símbolo del acceso al mundo de los hechiceros sabios que contienen la sabiduría ancestral. Hoy ha sido uno de esos días en los que he accedido a ese estado [Aunque, te confieso, ningún hechicero me ha dado ningún abrazo lleno de solemnidad].



Hoy me siento bien. Estoy en paz con el pasado y también con el futuro. Con los dos. Sé que son perfectos y que contienen todo lo que necesito para aprender lo que quiera que sea que tengo que aprender en este viaje por la Tierra. Estoy agradecido con todo lo que me ha pasado, me pasa y me pasará.

No creas que todo es como yo lo diseñé, para nada. Es sólo que he tomado consciencia de que la Vida sabe más que yo y de que desde la mente grande las cosas que pasan tienen más sentido que las que mi mente pequeña se había empeñado en conseguir. Estoy tan agradecido con cada suceso de la vida que podría estar un año hablando de ello en este blog [Nota: Puedes estar tranquilo; no lo haré].

Hoy me siento bien porque me di de baja de Director General del Universo. Ahora soy sirviente de la vida y estoy allí donde más puedo aportar. Y eso lo ha cambiado todo.

Hoy me siento bien. Quizá se porque me he dado cuenta de que la felicidad es consecuencia no de los resultados que obtengo ni siquiera de lo que hago sino de que tome todas y cada una de mis decisiones desde el amor. No es que me sienta bien porque acierte siempre, que no lo hago, sino porque estoy entrenándome denodadamente para tomar todas y cada una de las decisiones desde ese sitio en el que decido desde lo que quiero y no desde lo que no quiero. Pero no te creas… me ha tomado un buen rato entender esto. Sigo entrenando.

Hoy me siento bien. Es difícil de explicar pero me siento protegido de alguna manera por la Vida…

Hoy me siento bien. Quizá porque me siento muy afortunado de estar por este mundo y de hacer lo que hago acompañado de personas maravillosas [en realidad todas lo son, lo que pasa es que hay que tener el ojo entrenado]. No es que viva todo el día en una luna de miel pero vivir las relaciones desde la consciencia hace de este viaje algo realmente extraordinario. Gracias por estar por aquí cerca…

Hoy me siento bien… quizá influya que lleva toda la tarde sonando Jack Johson a todo volumen… jejeje… primero en la bici y después en casa con una puesta de sol espectacular… Hoy me siento bien, quizá sea porque me apetece comerme el fin de semana a cucharadas…

Hoy me siento bien. Y tu también puedes porque sentirse bien es ante todo una decisión que puedes tomar ahora mismo, mientras lees esto. Sentirse bien es inevitable cuando se toma cada decisión desde el amor. Sólo eso.

¡Feliz fin de semana! ¡Arrancamos!

Sergio Fernández

9 Lecciones de Felicidad que Aprendí de la Antigua Grecia

Los antiguos griegos tienen mucho que enseñarnos sobre la vida y cómo vivirla de una manera consciente, alegre y pacífica. Grecia, un país tan pequeño y del que salieron tantos genios ¿Cómo es posible?, el secreto esta en las bases que les enseñaron desde pequeños.

A continuación te presento 9 lecciones que Maria Benardis aprendio de los antiguos griegos, las cuales le han proporcionado el valor y la fuerza para vivir una vida mas auténtica. También le ha dado las herramientas para vivir una vida más feliz y pacífica.

 1. Hazlo todo con esta palabra: “Ágape” (amor incondicional)

Haz en la vida lo que quieres de verdad, no lo que te diga tu familia o la gente. Haz lo que te apasiona y se autentico. Esfuérzate por sacar tu verdadero yo.

“El placer en tu trabajo pone la perfección en el”
-Aristóteles

“El amor es la causa de la unidad en todas las cosas”
-Aristóteles

“El amor que brilla desde el interior no puede ser oscurecido por los obstáculos del mundo”
-Pitágoras

2. Abraza los desafíos y aprende de ellos.

Encontrar la paz en los desafíos es estar presente y abierto a nuevas oportunidades e ideas. Interpreta un NO como una nueva oportunidad para llamar a otra puerta o para moverte en una nueva dirección. El mayor obstáculo en nuestra vida somos nosotros mismos.  

“Vive hoy, olvida el pasado”
-Antiguo proverbio griego

“Las pequeñas oportunidades son el principio de las grandes empresas”
-Demóstenes

3. Cree en ti mismo, escúchate y no te tomes demasiado en serio lo que otros dicen.

Nadie te conoce mejor que tú. Te encontraras con muchas personas que no van a compartir tus ideas, puntos de vista y tu visión de las cosas. Habrá muchos que te asesoraran sobre como debería ser tu vida. Escucha sin juzgar pero siempre sigue la dirección que te da el corazón.  

“Aprende a escuchar, y te beneficiaras incluso de aquellos que hablan mal”
-Plutarco

“Aprende a estar en silencio, deja que tu mente tranquila escuche y absorba”
-Pitágoras

“Sólo cuando tu mente está en silencio y escucha, y tu corazón este lleno de amor, sólo entonces Dios hablara contigo”
-Pitágoras

4. Sueña con lo que quieres, no con lo que no quieres.

Es importante soñar, nunca dejar de hacerlo y soñar en grande.

“No eches a perder lo que tienes por desear lo que no tienes, recuerda que lo que ahora tienes, una vez fue un pensamiento de lo que esperabas tener”.
-Epicuro

5. Nunca te rindas y sobre todo nunca pierdas la fe.

Reemplaza el miedo con la fe. La humildad, el amor y la fe atraen milagros. Todo sucederá en el momento adecuado.

“Las cosas mas grandes no se crean de repente, al igual que un racimo de uvas o un higo. Si me dices que deseas un higo de una higera a destiempo, te responderé que tiene que pasar tiempo. Deja que primero florezca, luego vendrá el fruto, y luego madurara”.
-Epicteto

6. Siempre esfuérzate por pensar y sentir en el polo positivo.

-Piensa buenos pensamientos-, solían decir los antiguos griegos. cuando los pensamientos negativos entran en tu mente, rémalos hacia afuera y reemplazalos con pensamientos felices.Concéntrate en el presente y en las cosas por las que estas agradecido. No te juntes con las personas pesimistas que te rodean y siempre rodéate de personas optimistas y felices.

“La medicina se teje con la tela de tu mente”
-Hipócrates

“La felicidad es una expresión del alma en acciones consecuentes”
-Aristóteles

“La felicidad depende de nosotros mismos”
-Aristóteles

7. Busca dentro de ti las respuestas y la dirección.

Es importante orar y meditar en los momentos difíciles y en los momentos en que necesitamos una guía, así aumentara nuestro autoconocimiento.

“Lo que logramos internamente cambiará la realidad exterior”
-Plutarco

“Tu tienes en ti mismo la fuente de Dios a través de Jesús, por lo tanto utilízate a ti mismo como el templo de Dios. Honra a Dios por encima de todas las cosas que te rodean. Antes de hacer nada piensa en Dios, que su luz sea tu energía. La razón que esta en ti es la luz de tu vida. Pídele cosas a Dios, las cuales no puedes recibir de la mano del hombre”
-Sexto de Pitágoras

8. En tiempos difíciles encuentra el coraje dentro de ti.

Los tiempos difíciles no duran, pero la gente dura nunca se agota.

“No desarrollas coraje por medio de ser feliz con tus relaciones cada día. Lo desarrollas al sobrepasar los tiempos difíciles y los desafíos en la adversidad”
-Epicuro

“No podrás hacer nada grande en este mundo sin valor. Esta es la mayor cualidad de la mente junto a honrar”
-Aristóteles

9. Mira tus errores positivamente como experiencias que te mueven en la dirección de tus sueños.

Perdónate a ti mismo y a otros. Porque todos cometeremos muchos errores en el camino.

“No cometer errores no es un poder, el poder esta en que a través de tus errores y equivocaciones obtienes sabiduría y de ella alcanzas tus metas”
-Plutarco

Un abrazo,

Élías Berntsson

(Fuente: Maria Benardis – www.mindbodygreen.com)

¿Por qué lo llamamos productividad cuando queremos decir felicidad?

¿Qué cambiarías en tu vida si pudieras volver a empezar?
Ojalá hubiese tenido el coraje de vivir la vida que yo quería y no la que los demás esperaban de mí.Esta pregunta es la que hacía la enfermera Bronnie Ware a los enfermos terminales que cuidaba. En su libro “The Top Five Regrets of the Dying – A Life Transformed by the Dearly Departing” enumera las 5 respuestas más comunes....

Leer el artículo completo en este enlace...

7 Maneras Cientificamente Probadas para Obtener Felicidad Ahora

Cuando apuntamos hacia una vida más feliz, no hay duda de que la paciencia es una virtud. Se necesita tiempo y dedicación por nuestra parte para cambiar nuestra vida y volver a reordenar nuestros pensamientos para ver con una perspectiva más optimista.

Sin embargo, aumentar el estado de animo no tiene por que costarnos sudor y esfuerzo. Hay siempre maneras sorprendentes y saludables para sentirte mejor aquí y ahora.

La gratificación instantánea es factible, y la ciencia esta de acuerdo con ello.

Aquí te presento siete consejos prácticos que te ayudarán a cosechar la recompensa del buen humor en el día de hoy:

1. Haz algo bueno por alguien.

Las buenas acciones conducen a buenos sentimientos. Cualquier persona que le ha pagado un café a alguien o a ayudado a un anciano a cruzar la calle, es muy consciente de este fenómeno. Sin embargo, a menudo estamos tan atrapados en nuestras vidas (que van a una velocidad de 100 kilómetros por hora) que nos olvidamos practicar esas buenas acciones que hacen que nos sintamos tan bien, al igual que hace sentir bien a los demás.

Las investigaciones sugieren que dar a los demás nos hace personas más felices (y las personas más felices dan más a los demás). Así que abraza la bondad y la generosidad y te sentirás mejor inmediatamente.

2. Practica la meditación en el amor y la bondad.

La meditación es asombrosa en general. Y la practica de ser bondadoso, en particular, ha demostrado producir emociones positivas que, a su vez, dan lugar a muchos otros beneficios. Entre ellos encontrar un sentido de propósito, la disminución de problemas de salud, y así sucesivamente. Además, puede ayudarte a aumentar el amor y la bondad hacia la persona que más lo necesita: a ti mismo.

3. Busca fluir.

Fluir es un estado casi mágico en el que estas completamente inmerso en una tarea en cuestión, y este estado es fantástico. El tiempo se detiene, estas totalmente enfocado en lo que haces y todo lo demás lo olvidas. Las investigaciones sugieren que las personas que entran con frecuencia en este estado de fluidez, son mas felices. Despejar tu cabeza de todo excepto de algo en lo que puedes fluir es la mejor sensación del mundo.

4. Busca tres cosas buenas.

Tomarte el tiempo para escribir sobre tres cosas buenas que ocurrieron en tu día te puede hacer sentir fantástico. Este tipo de tarea pone tu ATENCIÓN en lo bueno en lugar de en lo malo, impulsando la visión optimista de tu cerebro y fomentando la apreciación de todo lo que vale la pena apreciar en tu vida.

5. Abraza.

El toque humano lo es todo. La cultura occidental se ha alejado de el, pero es muy importante para la salud y la felicidad. El abrazo incluso libera oxitocina (la hormona del vinculo afectivo) que nos ayuda a sentirnos más conectados. Trata de tocar a alguien que te importa, como puede ser un abrazo, tomar de la mano a tu pareja, tocar el brazo de un amigo, o apoyarte sobre el hombro para mostrar tu apoyo. Incluso los toques más pequeños pueden hacernos sentir más conectados entre nosotros, y este es un camino infalible hacia la felicidad.

6. Baila.

Ya sea con 100 personas en una fiesta o solo tu en tu cocina, es una cura instantánea. Un estudio en adolescentes mostró que bailar es una experiencia muy positiva con efectos de larga duración. Esto evidencia que es casi imposible mantenerse desanimado cuando estás saltando como un niño pequeño en tu sala de estar.

7. Ejercicio.

El ejercicio es de lo más efectivo para promover un mejor estado de animo y salud. Los estudios han demostrado que el ejercicio puede incluso mejorar el estado de ánimo en personas que sufren de depresión. Ya que la hormona de la felicidad (la endorfina) se estimula con el ejercicio, tu estado de animo se estimulara y aumentara.

Un abrazo,

Elías Berntsson

(Fuente: Hannah Sentenac – www.mindbodygreen.com)

5 Cosas que necesitas hacer para conseguir lo que te propongas

He traducido este post de Bonnie Marcus, porque creo que da en la clave de muchos de los factores que determinan conseguir un ascenso en nuestras carreras profesionales.

Insiste en la necesidad de adoptar una postura proactiva en nuestros lugares de trabajo, para hacernos más visibles y ser reconocidos antes que los demás. Y de ese modo no decepcionarnos ante ascensos inmerecidos de otros.